Lauftagebuch

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Wochenübersicht KW26

Da hab ich nun eine Woche Urlaub gehabt und trotzdem nicht viel mehr gelaufen als letzte Woche:

DatumStreaktagStreckeZeit
25.06.0781712,5001:09:05
26.06.078185,2400:31:32
27.06.0781921,9402:09:09
28.06.078206,6300:34:43
29.06.0782112,5001:03:28
30.06.078226,6300:37:37
01.07.0782319,8001:53:42

Aber dafür bin ich gestern mit meinen Eltern ca. 27 km gewandert - war sehr schön, wenn man von ein paar Regenschauern absieht. Man kann eben nicht alles haben.
1.7.07 20:56


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Wochenübersicht KW27

Diese Woche lief es wieder besser:

DatumStreaktagStreckeZeit
02.07.0782412,5001:03:07
03.07.0782512,5001:04:04
04.07.078262,1500:13:50
05.07.0782713,7501:06:51
06.07.0782816,3001:20:24
07.07.0782919,5701:42:53
08.07.0783030,6402:43:33

Die Temposteigerung ist wohl durch die niedrigeren Temperaturen zu erklären. Heute (beim langen Lauf) konnte ich zwar auch ein annehmbares Tempo gehen, aber mit deutlich höherem Puls - es war eben wärmer.
8.7.07 18:11


Wochenübersicht KW28

Solange die Temperaturen noch nicht so hoch waren, lief es ganz gut. Nur jetzt am Wochenende habe ich mich ganz schön über die Strecken gequält.

DatumStreaktagStreckeZeit
09.07.0783112,5001:07:58
10.07.0783212,5000:56:10
11.07.0783312,5001:11:11
12.07.0783412,5001:01:24
13.07.0783512,5001:11:02
14.07.0783615,3201:25:00
15.07.0783739,1403:29:12

Dafür bin ich am Dienstag einen neuen Streckenrekord auf meiner Hausstrecke gelaufen.
15.7.07 20:53


Wochenübersicht KW29

Dieses Wochenende war ich wieder faul, deshalb die wenigen Wochen-km:

DatumStreaktagStreckeZeit
16.07.0783812,5001:06:44
17.07.0783915,3201:19:55
18.07.0784012,5001:03:40
19.07.0784111,5201:01:06
20.07.078426,6300:35:40
21.07.078436,6300:35:41
22.07.0784412,5001:07:21

Aber da ich die nächsten Wochen mehr Zeit zum Laufen habe, werde ich da wohl einige Kilometer "nachholen".
22.7.07 18:57


Wochenübersicht KW30

Eine Urlaubswoche mit vielen Kilometern:

DatumStreaktagStreckeZeit
23.07.0784525,0002:10:54
24.07.0784625,0002:14:46
25.07.0784725,1402:18:26
26.07.0784812,5001:11:57
27.07.0784916,3001:26:22
28.07.0785030,3002:47:46
29.06.0785142,5003:44:29

Leider verhinderte ein Migräneanfall am Donnerstag, dass ich den hohen Kilometerschnitt pro Tag halten konnte, aber sonst war ich mit dieser Woche sehr zufrieden!
29.7.07 22:00





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